Básico do Básico Para reeducar a alimentação

Comecei dia 26 minha Reeducação Alimentar.
To fazendo 6 Refeiçoes por dia de 3 em 3 horas:
06:30 / 09:30/ 12:30/ 15:30/ 18:30/ 21:30
Sendo que a ultima é um Shake da marca Redubio.

Daqui pra frente vou me pesar todos os sábados e postar aqui! Não vejo a hora de chegar logo pra ver se tive resultado ou não! Mais to muito confiante. 

Também to fazendo 55 minutos de caminhada todos os dias.
De segunda a sábado  Achei uns videos de aula de aeróbica pelo Youtube que são muito interessante! Se movimentar é essencial pra perder gordura!

E a minha vantagem é caminhar com a minha princesinha! ;) Então para as mamães que dizem não poder fazer exercícios por que ganharam Bebe a pouco tempo, isso não existe mais pois além de ser ótimo pra sua saúde é maravilhoso para o desenvolvimento do bebe, mais atenção aos horários (Período da manha antes das 10h é o melhor)  com esse calor não podemos descuidar!

Haa Vou começar a postar também meu Diário Alimentar. Ja li que escrever o que comemos nos ajuda a evitar a compulsão!