Diario Alimentar - 01.11.2012

06:30 - 3 colheres de granola com 150Ml de Leite

09:30 - 2 Fatias de abacaxi grelhado com canela e 1/2 Maça Pequena

12:30 - 3 colheres de "Mexidão" (Ainda de ontem) com 1 Concha de feijão e salada de Tomate e Cenoura Crua

15:30 - 3 Mangas pequenas

18:30 - 1 Lanche com pão Integral com 2 fatias de mortadela de frango, 2 de ricota e Tomate, 1 Pote de Iogurte desnatado com Granola e Ameixa.

21.30 - Shake de Morango

*Nossa foi tao difícil mante o controle hoje, acho que pequei no café da manha comendo pouco demais e isso refletiu no resto do dia! Tomei quase 1,5 de chá de cavalinha com 1 pauzinho de canela (pra melhorar o gosto) já a água deve ter sido +/- 1,5 também não consigo me lembrar de beber água apesar de ter varias garrafinhas na geladeira próprias pra isso! Amanha vou comer melhor pra não passa pelo sufoco de hoje!!!

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