06:30 - 200ml de leite com cappuccino e 5 bolachas de maisena
09:30 - Café sem açucar com 4 pães de queijo
14:00 - 3 colheres de arroz, 1 concha de feijao, 2 pedaços de frango assado, farofa e salada de alface
18:30 - 1 pedaço de bolo de cenoura com linhaça, 1 copo de 200ml de suco de laranja
21.30 - Shake de Chocolate (1 fatia pequenininha de bolo)
Como ja é de costume, meu almoço hoje demorou muito pra fica pronto, nao sei se fiz errado mais preferi espera ate as 18.30 pra comer. Eu exagerei um pouco hoje por isso apartir de amanha firme e forte na R.A!!!!!! :D
Comentários
Postar um comentário
Obrigado pelo comentario, Volte sempre! :)