Diário Alimentar - 07.11.2012

08:30 - 1 Barrinha de cereal de morango

09:30 - 1 Fatia de bolo de cenoura com linhaça e uma xícara de cafe com adoçante

12:30 - 3 colheres de arroz, 1 concha de feijão, Picadinho de carne com tomate e muiiiittaa cebola e salada de cenoura crua

15:30 - 3 bolinhas de queijo

18:30 - 2 Cookies e 3 fatias de abacaxi

21:30 - 300Ml de Leite com Shake de Morango e 1 Banana

Nossa hoje meu cardápio não foi um dos melhores... falto fruta e cereais... Mais é que eu tava ajudando meu marido no bar (fazendo faxina e não deu tempo pra prepara nada e como eu gastei muiiita energia minha vontade era de atacar um pote de açúcar .. Que vontade louca de comer doce doce doce! Mais depois desse Shake agora a noite parece que eu amansei a ferinha!!! rsrs

Boa Noite

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