Diário Alimentar - 09.11.2012

06:30 - 2 fatias de pao integral com mantiga e 1 copo pequeno de activia

09:30 - 1 Maça, 2 fatias de abacaxi

12:30 - 3 Colheres de arroz, 1 concha de feijao, 3 colheres de repolho, 1 bife medio com salada de tomate

15:30 - 5 Paes de queijo com 1 xicara de cafe

18:30 - 3 Laranjas e 8 Bolachinhas NEsfit

21:30 - Shake de Baunilha com 1 banana

Tomei 1 litro de um mix de Hibisco, cavalinha e camomila. A cada 3 dias vou alternar entre esse mix e outro de cha verde, cavalinha e erva doce. Hoje depois que eu almocei senti um mal estar muito grande. Parecia que minha pressao tava baixa, nao sei por que ja que nesses ultimos dois dias (ontem e hoje) eu nao fiz exercicios ( ta chovendo muito) e to comendo bem, (até mais do que devia na minha opiniao) mais logo depois eu tava melhor. To bem confiante sinto que to menos inchada!!! Amanha é dia de pesagem... Deus me ilumine e que venha bons resultados!!! Bem e esperamos um final de semana bemmmm light!!! E que venha o tao temido Week-End... Um otimo final de semana a todos!!! ;)

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