Diário Alimentar - 13.11.2012

06:30 - 2 fatias de pão integral com 200ml de leite com cappuccino

09:30 - 4 pães de queijo com cafe

12:30 - 3 Colheres de arroz, 1 concha de feijão com 1 colher de aveia, 3 colheres de carne moida e repolho com tomate refogado+ Pera

15:30 - 3 fatias de abacaxi com 1 banana cozida com canela

18:30 - 1 Sanduíche de pão integral com mortadela de frango e ricota

21:30 - 1 Shake de morango com 8 bolachinhas NEsfit

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