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Diário Alimentar 25.11.2012


09:30:  Leite com café e 2 pães integral com geleia de morango (Obs.  Não dei conta de comer a banana tava cheia, então comi ela 15 min antes do almoço)
12:30: 1 xícara de granola com danone "zero gordura"
15:30:  1 Steak de frango, batata cozida no vinagre de maça com alecrim  salada de tomate e molho (fiz com 1 colher de maionese, mostarda e 1 sache de ketchup "fico bom")
18:30:  Suco de Melao com raçao humana e 2 fatias de pao integral com blanquet de peru e requeijao Light
21:30:  Shake de Morango  e 5 biscoito de Aveia e Mel

Comentários

  1. Anônimo26 de novembro de 2012 às 03:13

    Oi Joice!
    Ótimas as suas ferramentas... Estou precisando melhorar na área AF... E você está bem. Que bom!...
    Rs... o 7º ponto muito bom também... rs

    Certo.
    Beijos e tenha uma semana light.

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