Malhando com o Youtube **

Estava eu sem fazer nada vendo alguns videos no Youtube e achei esse Vídeo muito interessante, achei ele incrível por que alem de ser bem fácil as coreografias a resolução é ótima. Baixei o vídeo e assisto pela televisão...

Suei muito com apenas os 7 primeiros minutos... Mais fiz 2 vezes os mesmos 7 minutos para ser +/- 15 minutos de dança...

Haaa Achei também um programa de localizada da Revista Shape, muito bom por que da pra fazer em casa o mesmo que a gente faz na academia só que com o nosso conforto e sem gastar!...

Esse é o 1° Vídeo-Aula

Na pagina da revista você encontra mais 7 videos como este!

Vale apena perder 15 minutos por dia!!!

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Retornando ao blog!

Olá gente, sera que alguém sentiu a minha "saudade"? rsrsrsrs Pois então eu sei que eu dei uma boa sumida, mais fiquem tranquilos... Consegui ótimos resultados nos últimos meses que estive ausente... Cheguei a pesar lindos 62kg vcs acreditam? Mais de umas semaninhas pra cá perdi o controle total e voltei aos benditos 66kg (esse peso me ama). Continuo firme e forte com a academia, descobri que amo Musculação e não pretendo parar tao cedo, mais algumas coisinhas me fizeram perder o foco, uma delas é que ando indo visitar demais a minha mãe (ela mora em Ribeirao Preto - SP) e acho que isso faz parte do descontrole total!!! Casa da Mamãe vcs sabem como é!!!! Por isto resolvi voltar... Preciso de foco e sei que aqui encontro apoio de muita gente bonita que esta no mesmo barco que eu!!! rs Vou tentar postar semanalmente como estou desenvolvendo o meu RE-começo... Porem estou co...

Voce sabe que dia é hoje????

Meninas, estou sumida né... Mais não me esqueci de vocês! To apenas com pouco tempo pra me dedicar mais ao meu blog... E de quebra acabei me esquecendo um pouquinho da RA ... Mais já retomei o foco e to tentando driblar a vontade compulsiva de atacar tudo que vejo pela frente (E não é TPM) Entao sem desculpas, mais tive que me afasta por uns dias da academia! Tava sentindo uma forte dor na nuca, parecia que eu ia morrer nossa muito forte mesmo, o garotinho da academia pediu pra mim ficar uns dias de repouso, isso me deixo hiper mega super triste, por que eu tava tao empolgada e precisei parar... Mais hoje e ontem já retornei aos treinos, não to mais sentindo dor de cabeça em compensação to com o corpo doendo como se fosse o primeiro dia que eu comecei! Mais to ate gostando, rs retomando ao foco e quebrando barreiras! Deus me ajude que não precise mais me afastar por que acho que foi mais por isso que me deu essa compulsão alimentar! Fiquei sa...

Participantes Finais do Desafio Jorge Cruise VI

Bem meninas como esperado, aqui esta os resultados finais do nosso desafio! E a Grande venced ora foiiiiiii... -1° Lugar - RENATA SOARES - Eliminando 6,200 (Isso mesmo em 28 dias -6,2) -2° Lugar - Aline Lessa Ribeiro - Eliminando 3,600 (Ela venceu a 5° Edição do Desafio) -3° Lugar - EU Joice Bibiana - Eliminei 2,800 ( Não to nem acreditando) Segue aqui os nomes das participantes que enviaram todas as pesagens! Meninas PARABÉNS a todas e não desanimem caso não tenha tido resultados satisfatórios afinal esse Feriadão prolongado prejudicou bastante! Cheguei a renunciar uma viagem pra casa da minha mãe por conta dos meus objetivos, e nos dias que a academia tava fechada fui pra praça caminha com a minha filhota então meninas pensem como foi difícil pra mim fazer essas renuncias! Mais se temos um objetivo temos que ter Foco né!...

Joice Bibiana

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