Diário Alimentar 08.12 - 09.12 + Água + Pesagem Oficial

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Alimentação...


 Café da manha: Leite com café, rosca e 1 banana
Lanche da manha: 1 Maça e Uvas
Almoço: 2 Almondegas fritas, galinhada e tomate
Lanche da Tarde: 2 Bananas com ração humana e mel
Janta: 1 Iogurte Desnatado
Ceia: (Foi a festinha de aniversario, não tive coragem de tirar foto rs) Mais acho que exagerei no salgadinho comi uns 10 daqueles pequeninhos frito (coxinha, rissoles  pastelzinho) no doce eu me superei comi um pedaço de bolo pequeno, 1 brigaderinho e 1 beijinho. 
Apesar dos salgadinhos acho que me comportei bem se fosse em outros tempos eu tinha comido uma bandeja de salgado sozinha!

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No domingo meu dia foi uma bagunça! Nao consegui comer de 3 em 3 horas!

Café da manha: 09:00 - Café com leite e bolo de cenoura
Lanche da manha: Não teve
Almoço: 14:30 - 4 de arroz, 4 de feijão  2 de abobora cabotcha, batata no forno, frango e uns pedacinhos de costela.
Lanche da Tarde: 16:30 - 18 5 biscoito de centeio com danone light
Janta: 19:30 Café com bolo (do aniversario)

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Água...

Nos dois dias foi a mesma quantidade! 
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 Pesagem Oficial

"Felicidade de pobre dura pouco né", rsrs Achei que tinha emagrecido mais, só que meu final de semana não foi la muitooooo bom e ainda pra ajuda Dona M chegou, ai já viu né! Mais ta bom ... Menos 1kg!!! Bom demais!!!

Comentários

  1. line10 de dezembro de 2012 às 05:34

    1kg , é mais que bom . meu fds tb nao foi dos melhores . mas vamos que vamos , temos mais outra semaninha nos esperando.

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    Respostas
    1. Joice Bibiana10 de dezembro de 2012 às 15:08

      Entao, pra que porecisa existir FDS nééé!!! rsrsrs Mais ta bom, fiquei feliz com meu 1kilinho a menos... rsrs Otima semana Aline!

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  2. Ramona10 de dezembro de 2012 às 07:19

    -1Kg com a visita da Dona M está bom D+, eu sempre incho que a balança dá uns 2 Kg a mais.
    Adorei te conhecer pode contar comigo, já estou te seguindo. Bjs!

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    Respostas
    1. Joice Bibiana10 de dezembro de 2012 às 16:23

      Obrigado Ramona... Fiquei triste por que na sexta tava marcando 67.250. Mais ta ótimo!!! Também adorei te conhece... Bjinhussss e Uma ótima semana!

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  3. ivana.10 de dezembro de 2012 às 14:33

    Muito bem !

    ResponderExcluir

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Diário Alimentar 20.12.2012 + 18° Dia do desafio Jorge Cruise

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Café da manha: 5 biscoitos integral, café com leite (adoçante) e 1 banana Lanche da manha: 1 Densia Aveia Almoço: Salada de alface 5 colheres de arroz com feijão  2 colheres de abobrinha e 1 bife Lanche da tarde: 1 bauru (presunto, mussarela e tomate), 1 maça e 1 Scheweppes (peso na consciência depois) Janta:  1 pedaço de rosca com 1 xícara de café (com Açúcar) ... não deu pra tira foto Ceia: 1/2 xícara de amendoim  Hoje foi dia de ir na nutricionista, e ela me deu um super parabens ... Na balança dela tava marcando 67,700 e na outra vez 70,600 (-2,900), nossa fiquei até preocupada na hora! Mais ela me explicou que de uma balança para outra sempre tem diferença! Me elogio tambem pelo fato de ta usando maquiagem, brinco... Disse que até minha espressao mudou, e isso é verdade to começando a sentir que sou eu outra vez. Antes me olhava no espelho e nao me reconhecia, tanta fisicamente quanto mentalmente. Tava me tornando uma pessoa chata, amarga e estressada... Tudo me tirava do
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