Diário Alimentar 16.12.2012 + 14° Dia do desafio Jorge Cruise

Café da manha: 1 pao (integral), café com leite (sem açucar) e 1/2 papaia com linhaça
Lanche da manha: 1 Maça e 1 banana
Almoço: Salada de Cenoura, 4 ovinhos de codorna, 4 azeitonas, 4 salsicha, 4 cubinhos de mussarela e pimenta
Lanche da tarde: Sorvete de creme com calda de banana
Janta: 2 conchas medias de Galinhada

Meninas como hoje marcou a metade do desafio, resolvi dar uma sacudida em pleno DOMINGÃO Acordei cedo (e quem conseguia dormi com os fogos por causa do jogo do Corinthians???) pedi pro meu marido fica com a minha filha e dei 10 voltas na praça (totalizando 5km) sendo que fiz metade do percurso correndo, isso me deu um gaz durante todo o dia! Fui em uma confraternização a tarde e consegui me controla super hiper mega bem! Algumas pode dizer, mais e o sorvete? E a galinhada?? Mais o próprio Jorge diz no livro: "Podemos comer de tudo, desde com moderação .." não exatamente com essas palavras, mais sei que ele quis dizer isso! Por isso... To super leve e consciência super tranquila! Minha companheira de guerra não me abandonou em nenhum momento e não me deixou cometer nenhuma jacada (a ÁGUA e por isso to feliz, mesmo estando diante muitas tentações e coloca muita... meu cardápio foi esse!!! :) Que esse animo se estenda por toda a semana!!!! Se DEUS quiser!!!!

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Retornando ao blog!

Olá gente, sera que alguém sentiu a minha "saudade"? rsrsrsrs Pois então eu sei que eu dei uma boa sumida, mais fiquem tranquilos... Consegui ótimos resultados nos últimos meses que estive ausente... Cheguei a pesar lindos 62kg vcs acreditam? Mais de umas semaninhas pra cá perdi o controle total e voltei aos benditos 66kg (esse peso me ama). Continuo firme e forte com a academia, descobri que amo Musculação e não pretendo parar tao cedo, mais algumas coisinhas me fizeram perder o foco, uma delas é que ando indo visitar demais a minha mãe (ela mora em Ribeirao Preto - SP) e acho que isso faz parte do descontrole total!!! Casa da Mamãe vcs sabem como é!!!! Por isto resolvi voltar... Preciso de foco e sei que aqui encontro apoio de muita gente bonita que esta no mesmo barco que eu!!! rs Vou tentar postar semanalmente como estou desenvolvendo o meu RE-começo... Porem estou co...

Participantes Finais do Desafio Jorge Cruise VI

Bem meninas como esperado, aqui esta os resultados finais do nosso desafio! E a Grande venced ora foiiiiiii... -1° Lugar - RENATA SOARES - Eliminando 6,200 (Isso mesmo em 28 dias -6,2) -2° Lugar - Aline Lessa Ribeiro - Eliminando 3,600 (Ela venceu a 5° Edição do Desafio) -3° Lugar - EU Joice Bibiana - Eliminei 2,800 ( Não to nem acreditando) Segue aqui os nomes das participantes que enviaram todas as pesagens! Meninas PARABÉNS a todas e não desanimem caso não tenha tido resultados satisfatórios afinal esse Feriadão prolongado prejudicou bastante! Cheguei a renunciar uma viagem pra casa da minha mãe por conta dos meus objetivos, e nos dias que a academia tava fechada fui pra praça caminha com a minha filhota então meninas pensem como foi difícil pra mim fazer essas renuncias! Mais se temos um objetivo temos que ter Foco né!...

#Dia 17 - Desafio Jorge Cruise VI

3hs em 3hs – OK Café da manha - 5 paes de queijo e café Almoço - 3 colheres de arroz integral, 1 bife de filé de frango grelhado e 1 pepino Lanche da tarde - 5 biscoito de aveia e mel, café e 1 danoninho Janta- 1 pedaço de bolo de maça integral e 1 xicara de leite Água – 2L OK Chá – 1L OK Exercícios – 30 min de caminhada/corrida e 80 Abdominal (Desafio BoaMenina) Extras – X Gente postando rapidinho como foi ontem e Desafio!!! Indo faze aula! Ontem até que foi boa a aula! So pra vcs intenderem, quando comecei a tirar carta eu engravidei passei de primeira no exame de legislação e fui pro exame de rua! Mais não passei (aqui em minas é muito difícil ai então tentei 3 vezes passar e no final meu barrigão tava me atrapalhando muito! Fiquei um ano parada sem pega carro nenhum e agora resolvi volta! POr isso pedi pra vcs me desejarem sorte! rs Bjao Gentemmmm Atééééé!!! <------------------...

Joice Bibiana

Pesquisar este blog