Diário Alimentar 20.12.2012 + 18° Dia do desafio Jorge Cruise
Café da manha: 5 biscoitos integral, café com leite (adoçante) e 1 banana
Lanche da manha: 1 Densia Aveia
Almoço: Salada de alface 5 colheres de arroz com feijão 2 colheres de abobrinha e 1 bife
Lanche da tarde: 1 bauru (presunto, mussarela e tomate), 1 maça e 1 Scheweppes (peso na consciência depois)
Janta: 1 pedaço de rosca com 1 xícara de café (com Açúcar) ... não deu pra tira foto
Ceia: 1/2 xícara de amendoim
Hoje foi dia de ir na nutricionista, e ela me deu um super parabens ... Na balança dela tava marcando 67,700 e na outra vez 70,600 (-2,900), nossa fiquei até preocupada na hora! Mais ela me explicou que de uma balança para outra sempre tem diferença! Me elogio tambem pelo fato de ta usando maquiagem, brinco... Disse que até minha espressao mudou, e isso é verdade to começando a sentir que sou eu outra vez. Antes me olhava no espelho e nao me reconhecia, tanta fisicamente quanto mentalmente. Tava me tornando uma pessoa chata, amarga e estressada... Tudo me tirava do serio! Mais agora to light (literalmente) rsrs... Sai de la preocupada com a balança, e fui na balança que eu costumo pesar e ela me sorriu com um lindo 66kg (-500gr) Ai Deus ajude que até a pesagem eu esteja ainda sem eles... rsrs Pelo fato da prova de Sexta to um pouco nervosa!!! Mais se Deus quise tudo vai dar certo!!!!
Olhem que imagem linda!!! Amei...
Um Otimo dia pra nos MENINAS! Bem bem light, por que semana que vem é a tao temida semana =X rsrs ...
Que lindo!!! Parabéns lindona! :D
ResponderExcluirÉ isso aí, semaninha light pra todas nós... o meu natal vai ser tranquilo, mas o Ano Novo vai ser de arrasar! hehehehe
Bjão
Obrigado Vivi!
Excluirparabéns pelo novo peso. realmente balanças diferentes fazem uma bagunça na nossa cabeça.que tenhamos um bom resultado na nossa próxima pesagem. bjus
ResponderExcluirE como fazem aline! rsrs mais acho que enfiei o pé na jaca no final do ano e nao tenho noticias boas! Mais ja to voltando o foco! Um otimo inicio de 2013 pra vc! :)
ExcluirEeeeeeee!!!!! Parabéns, que alegria!! Como faz bem pra alma a gente se sentir bem com o corpo, né!! Curta essa conquista, você merece!! Um super beijo e uma ótima prova pra vc!!! Tô aqui torcendo!
ResponderExcluirVivi
Obrigado Vivi!
Excluiroba que legal!! como é bom receber os paranens da nutri né! e esse negócio de investir na auto estima (maquiagem, brinco...) ajuda muito, precisamos gostar do que vemos no espelho para cuidar melhor ainda, seu cardápio está bem fininho, gostei =D! Porque o peso na consciencia do lanche da tarde?? ta ótimo menina!! Beijão
ResponderExcluirObrigado Flavia! :D
Excluirei lindaaa,super parabens pelos kls eliminados ,eu to num estress por conta da CNH q acho q vou endoidecer ,temos q manter a calma, a prova teorica vc vai tirar de letra tenho certeza ,e depois dedicaçao eh a palavra !!! bjooo boa sorte
ResponderExcluirEntao querida tirei 25!!! Fiquei hiper mega feliz! Porem, meti o pé na jaca no final de ano... casa da mamae sabe como eh!!! Mais ja to prontinha pra volta no FoCO! rsrs Um otimo 2013 pra vc! :D e obrigado pela força realmente CNH é um assunto dificil!!! rs
ExcluirMaravilha, amiga !
ResponderExcluirObrigado Ivana!
ExcluirUhuuuu, é bom demais colher os frutos de nossos esforços e a gente muda mesmo, estando de bem com nosso corpo, estamos de bem com nossa alma o que faz cada esforço valer a pena. Ótimo domingo. Bjs!
ResponderExcluirVerdade Ramona, isso é bom demais... So que enfiei o pé na jaca nas COMEmoraçoes... e agora tenho que correr atras do prejuizo... LITERALMENTE! Bjao querida Otimo 2013 pra nos! ;)
ExcluirÉ muito bom visitar um blog bem montado
ResponderExcluirvocê esta de parabens
http://www.lindembergsouzadinheironet.com/
Obrigado Lindemberg!
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