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#Dia 07- Desafio Jorge Cruise VI


Água – 2,5L OK
Chá – 1L OK
Exercícios – X
Extras – X

AMANHA é DIA DE PESAGEM DO DESAFIO JORGE CRUISE
Ontem pela minha querida amiga Vivi - Emagrecimento Vegano descobri os videos da Ana Maria (#ProjetoAnaGostosa)... Gente to viciada assistindo todos os videos dessa garotinha... Aqui em baixo coloquei um super legal.. Quem tive 5 minutinhos sobrando vale apena dar uma olhadinha... Além disso nada mais tirando a gripe que ainda ta me matando... rs Bjus e Otimo domingo a todos

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"Só você pode expandir seus próprios horizontes."
Edgar Magnin, rabino



Frase por minha conta...

#ProjetoAnaGostosa Pra quem não conhece vale apena ver os videos dessa garota. Esse em especial mostra um pouco da historia dela. O porque que 2012 foi o ano para ela! Pra quem precisa de motivação pra ver que é capaz de tudo.... 


Visualizaçoes...


(Coloquei o video e o texto, escolha o que lhe for mais agradável, pois são iguais)

Visualização em vídeo...

  Fonte: Canal Autoestima e Emagrecimento

Visualização escrita...

Hoje estimularemos sua motivação interior com um exercício de visualização muito especial. Durante a visualização de hoje, você se encontrará com uma velha amiga que não vê há anos. Então, feche os olhos, relaxe e respire algumas vezes, inspirando pelo nariz e expirando pela boca. Sorria e voe para o futuro comigo. Veja-se parando o carro no estacionamento do aeroporto para buscar sua amiga. Dê uma olhada rápida no reflexo da janela do carro e sorria para ele. Você parece mais saudável, mais feliz e mais jovem! Enquanto espera o elevador, dê uma olhada no relógio. Você tem apenas alguns minutos até que o avião de sua amiga se aproxime do portão. Corre para as escadas e sobe de uma só vez. Sente o corpo ágil e firme ao subir cada degrau. Não é maravilhoso conseguir se movimentar rapidamente sem perder o fôlego? Você se aproxima do portão bem a tempo de ver sua amiga chegando. Ela sorri educadamente e diz “Com licença” e passa por você. Ela não a reconheceu! Você a chama pelo nome e diz “Sou eu!”. Sua amiga se vira e, atordoada, diz: “Você está linda! O que você fez?” Você sorri radiante.


Jorgismo pág. 192
“Se você der uma escorregada, volte rapidamente para o programa. você só pode dizer que perdeu a batalha depois de ter desistido...”

Dica para economia de tempo pág. 192
"Delegue as tarefas domésticas: quanto mais tarefas delegar aos seus familiares, mais tempo economizará. Portanto, não tenha medo de pedir ao seu filho para lavar o banheiro uma vez por semana ou para seu marido tirar o pó dos móveis. E, depois que delegar uma tarefa, não tente fazê-la melhor. Não tente refazê-la ou fazer melhor, ou será responsável pela tarefa novamente.”

Comentários

  1. Ramona20 de janeiro de 2013 às 06:24

    Adorei ver o seu cardápio, vc está indo super bem e comendo pouquinho assim no jantar vai emagrecer ainda mais rápido, eu não consigo mais comer muito a noite e quando acontece, sempre passo mal. Ótimo domingo. Bjs!

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    1. Joice Bibiana20 de janeiro de 2013 às 17:56

      Ai isso é otimo né! Te juro nao ta sendo facil ainda pra mim nao! Vira e mexe da uma vontade de ataca tudo pela frente! Mais minha vontade de emagrece fala mais alto! rs Bjao Ramona Otima semana pra ti!

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  2. Jenni Gama20 de janeiro de 2013 às 07:10

    Acompanho o projeto da Ana desde o inicio realmente ela merece todos os parabéns!!!É Linda...

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    1. Joice Bibiana20 de janeiro de 2013 às 18:01

      Ai Jenni se eu tive-se conhecido ela antes talvez hj eu nao estive-se brigando com a balança! rs OS videos dela sao muito motivadores... Mais nao soh na questao da RA mais tambem pela coragem de larga tudo rumo ao desconhecido! Adorei Ela! :)

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  3. Unknown20 de janeiro de 2013 às 08:36

    Eba!!! Q tri q tu tb divulgou, a Ana é demais!! Ela inspira muito!!
    Amanhã é dia de pesagem, espero q esteja melhor q hj, pq tá tenso... rs
    Bjs!

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    1. Joice Bibiana21 de janeiro de 2013 às 04:41

      Nossa quem me dera ter conhecido a Ana antes! huahuauha! Adorei ela... Mais uma vez obrigado Vivi! E ai como anda esse pesinho... vc eh outra pessoa que merecia lugar de destaque por que ja ta quase concluindo sua meta nao é!!! Vc é uma guerreira, parabens!

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  4. Thais20 de janeiro de 2013 às 13:19

    oi Joice, fiquei um tempo sumida e voltei, estava lendo os blogs das companheiras e encontrei o seu, nossaaa q pena q nao da mais pra se inscrever no desafio, mas mesmo assim baixei o livro e vou lendo, isso ai gostei muito do seu blog
    bjss até a proxima
    ja to te seguindo!

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    1. Joice Bibiana21 de janeiro de 2013 às 04:49

      Oi Sangela, Obrigado... Adorei seu nome super diferente e bonito! LE sim mesmo que vc nao ta inscrita le as visualizaçoes diarias, faz muito bem... rs Mais sempre que termina uma ediçao começa outra... Assim que eu souber quando vai começar o desafio eu te falo ok ! Bjao

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  5. Lucy21 de janeiro de 2013 às 03:10

    Oi Joice... Nossa você está indo bem!!! Eu não tem essa motivação em relação a seguir direitinho uma dieta... Por isso eu como de tudo um pouco, só que em porções pequenas e evitando frituras, doces e refrigerante..

    Ansiosa para ver seu novo peso..

    Beijos

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    Respostas
    1. Joice Bibiana21 de janeiro de 2013 às 04:52

      Continua assim, mais tenta incrementar suas refeiçoes com coisas saudaveis tirando aos poucos as menos saudaveis... Mais vc ta no caminho certo Lucy! Tudo de bom...

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