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#Dia 13 - Desafio Jorge Cruise VI


Água – 1,5L OK
Chá – 1L OK
Exercícios – 30 min de C25K
Extras – Pizza

Pois entao gente ontem nao foi um dos melhores dias pra mim nao! Principalmente a tarde (fiquei a tarde toda enjoada) ... Mais vamos la pra mais um dia.
"Que hoje seja melhor que ontem!"


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"Acredite que tem, e você terá." 
um dito popular


Frase por minha conta:
"A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta."
Buda



Visualização:

  Fonte: Canal Autoestima e Emagrecimento

Visualização de hoje
Hoje você estará se preparando para uma festa de Halloween e usará uma fantasia. O que vai usar?
Feche os olhos, relaxe e respire algumas vezes, inspirando pelo nariz e expirando pela boca. Veja todas as suas fantasias velhas e antiquadas no guarda-roupas. Tire-as e coloque numa sacola para serem doadas. Você precisa de uma fantasia que mostre o seu novo “eu”! vá até a loja de fantasias. É hora de fazer compras!
Encontre uma fantasia brilhante e sexy para o Halloween e experimente-ª talvez você queira usar a fantasia de mulher-gato. Experimente a fantasia e veja como ela mostra todas as suas boas qualidades. Repare agora, pela primeira vez em anos, que você não tem vergonha de mostrar o corpo.
Pegue a fantasia e vá pagá-la no caixa. Veja-se sorrindo.
Você está fantástica!
Jorgismo pág. 219
“Se você disser ‘Eu vou’, terá se comprometido com o programa e emagrecerá. Se você disser ‘Eu espero’, não terá se comprometido e provavelmente desistirá. Hoje, diga a si mesma: ‘Vou emagrecer’ e ‘Vou me manter fiel ao programa.”

Dica para economia de tempo pág. 219
"Sempre leve algo para ler: todas as pessoas têm aqueles momentos em que ficam paradas – ao esperar no carro no posto de gasolina, ao parar para uma xícara de café –, nos quais seria legal ter um bom livro ou jornal para ler durante alguns minutos.”

Comentários

  1. Dêzinha26 de janeiro de 2013 às 07:51

    Olá!

    É assim mesmo, sempre vamos ter dias que estamos um pouco desanimadas.

    Bom final de semana!

    Beijos

    ResponderExcluir
  2. Jenni Gama26 de janeiro de 2013 às 10:07

    É amiga que nossa semana seja melhor que ontem.Beijinhos

    ResponderExcluir

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