#Dia 14 - Desafio Jorge Cruise VI

<<<Amanha é dia de PESAGEM - Desafio Jorge Cruise >>>

3hs em 3hs – OK (Veja aqui como foi minha Alimentaçao) 

Água – 2L OK

Chá – 1L OK

Exercícios – X

Extras – X

Bom dia gente! Bem ontem foi um pouco melhor... Mais a TPM ta me deixando estressada.. Pra desencargo de consciência resolvi me pesa... E antes do almoço eu tava com 66,5 sinal bom já que eu ja tinha tomado café da manha :)  E de quebra tentei coloca uma bermuda tamanho 40 e adivinhem consegui entra nela! rsrsrs Quando eu ganhei ela não passava nem na coxa! rs Isso ja fez meu dia valer apena! ;)  

Acabei de fazer um teste e adivinhem meu resultado foi "Controlado" :) Menos mal né! rs é um teste pra ver se vc come por que tem fome ou se vc come "emoções"!? 

Faça o teste vc tambem... <<<Clique Aqui>>>

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"Nunca tema o espaço entre os sonhos e a
realidade. Se você pode sonhar, pode fazer." 

Belva Davis, jornalista

Frase por minha conta:

Visualização:

 
  Fonte: Canal Autoestima e Emagrecimento

Visualização de hoje

Na visualização de hoje, você encontrará um velho namorado, que não vê há anos, em um restaurante. Relaxe e respire algumas vezes, inspirando profundamente, e voe para o futuro comigo – daqui a um ano. Veja-se sentada no restaurante com uma de suas amigas.

Vocês estão fazendo refeições saudáveis. Você sente um homem olhando para você em uma das mesas à sua frente e olha em sua direção. De início, não o reconhece. Por fim, ele se levanta, caminha em sua direção e pergunta se a conhece de algum lugar.

Ele diz o nome dele e você diz o seu e, assim, vocês se lembram um do outro. Ele diz que você está maravilhosa. Como você se sente com esse comentário?

Jorgismo pág. 223

“Para emagrecer, você precisa tomar uma decisão. Quando vai para o trabalho, calça os sapatos, veste a calça e a blusa. Não existe ‘se’, ‘e’, ou ‘mas’, você precisa se vestir antes de sair de casa. É preciso encarar o emagrecimento com a mesma determinação. Decida que irá comer a cada três horas e faça disso uma obrigação. Assim, não inventará nenhuma desculpa.”

Dica para economia de tempo pág. 223

"Defina um limite de tempo para tarefas chatas: por exemplo, quando estiver na hora de embalar os lanches à noite, limite o tempo gasto em tarefas chatas a 20 minutos, quando esse tempo terminar, interrompa aquela atividade.”