Pular para o conteúdo principal

Diario Alimentar - 24.01.2013

09:00 1 laranja, pao com geleia de morango e café com leite (adoçante)

 12:00 3 colheres de arroz, 3 colheres de creme de milho e abobrinha, carne grelhada e 1 colher de Raçao humana

 16:00 1 pessego, 1 pedaço de Bolo de Maça e café com leite (adoçante) 

 19:00 Vitamina de 1 banana com farelo de aveia, 1 pera e 4 biscoito integral

 22:00 Leite puro, 1 pedaço de bolo e 1 gelatina de abacaxi zero com chia

 Grifei as frutas por este foi o desafio de ontem do boa menina "Ingerir 3 frutas diferentes ao longo do dia" MIssao dada, é missao cumprida! ;)  A receita do bolo de maça é esta aqui... <<Clique aqui>> espero que gostem! :)

Comentários

  1. Mi25 de janeiro de 2013 às 05:39

    RE: Pois é Joice, vamos ter que nos acostumar a ver certas coisas e nos controlar!!

    Que alimentação linda!!!!

    beijos,

    Mi

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Joice Bibiana25 de janeiro de 2013 às 15:28

      O bom é que treinamos nosso psicologico... eu no começo da RA tinha uma dificuldade enormeeee pra sair a noite com meu marido! Mais hj aprendi a fazer escolhas mais saudaveis e sem jacadas! ;) Obrigado!!!

      Excluir
  2. Mi26 de janeiro de 2013 às 04:03

    Re: Joice, nem me fale, domingo levamos nosso filho para ver a Galinha Pintadinha no shopping, logo falei que íamos almoçados... depois da foto com a Galinha, meu pequeno quis sorvete, o lugar que vende no corredor não estava fazendo, então tivemos que entrar na praça de alimentação, mas me contentei com uma casquinha, enquanto meu filho de 2 anos comeu um cascão e meu marido um sunday!!!hahahahaha... mas, eles são magros, e eu gordinha né!!!!rsrsrsrsrs

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Obrigado pelo comentario, Volte sempre! :)

Postagens mais visitadas deste blog

Diário Alimentar 20.12.2012 + 18° Dia do desafio Jorge Cruise

Café da manha: 5 biscoitos integral, café com leite (adoçante) e 1 banana Lanche da manha: 1 Densia Aveia Almoço: Salada de alface 5 colheres de arroz com feijão  2 colheres de abobrinha e 1 bife Lanche da tarde: 1 bauru (presunto, mussarela e tomate), 1 maça e 1 Scheweppes (peso na consciência depois) Janta:  1 pedaço de rosca com 1 xícara de café (com Açúcar) ... não deu pra tira foto Ceia: 1/2 xícara de amendoim  Hoje foi dia de ir na nutricionista, e ela me deu um super parabens ... Na balança dela tava marcando 67,700 e na outra vez 70,600 (-2,900), nossa fiquei até preocupada na hora! Mais ela me explicou que de uma balança para outra sempre tem diferença! Me elogio tambem pelo fato de ta usando maquiagem, brinco... Disse que até minha espressao mudou, e isso é verdade to começando a sentir que sou eu outra vez. Antes me olhava no espelho e nao me reconhecia, tanta fisicamente quanto mentalmente. Tava m...
16 comentários
Leia mais

Participantes Finais do Desafio Jorge Cruise VI

Bem meninas como esperado, aqui esta os resultados finais do nosso desafio! E a Grande venced ora foiiiiiii...   -1° Lugar -  RENATA SOARES  - Eliminando 6,200 (Isso mesmo em 28 dias -6,2)  -2° Lugar - Aline Lessa Ribeiro  - Eliminando 3,600 (Ela venceu a 5° Edição do Desafio) -3° Lugar - EU Joice Bibiana  - Eliminei 2,800 ( Não to nem acreditando) Segue aqui os nomes das participantes que enviaram todas as pesagens! Meninas  PARABÉNS  a todas e  não  desanimem caso  não  tenha tido resultados  satisfatórios  afinal esse  Feriadão  prolongado prejudicou bastante! Cheguei a renunciar uma viagem pra casa da minha  mãe  por conta dos meus objetivos, e nos dias que a academia tava fechada fui pra praça caminha com a minha filhota  então  meninas pensem como foi  difícil  pra mim fazer essas renuncias! Mais se temos um objetivo temos que ter Foco né!...
15 comentários
Leia mais

Voce sabe que dia é hoje????

Meninas, estou sumida né... Mais não me esqueci de vocês! To apenas com pouco tempo pra me dedicar mais ao meu blog... E de quebra acabei me esquecendo um pouquinho da RA ... Mais já retomei o foco e to tentando driblar a vontade compulsiva de atacar tudo que vejo pela frente (E não é TPM) Entao sem desculpas, mais tive que me afasta por uns dias da academia! Tava sentindo uma forte dor na nuca, parecia que eu ia morrer nossa muito forte mesmo, o garotinho da academia pediu pra mim ficar uns dias de repouso, isso me deixo hiper mega super triste, por que eu tava tao empolgada e precisei parar...       Mais hoje e ontem já retornei aos treinos, não to mais sentindo dor de cabeça em compensação to com o corpo doendo como se fosse o primeiro dia que eu comecei! Mais to ate gostando, rs retomando ao foco e quebrando barreiras! Deus me ajude que não precise mais me afastar por que acho que foi mais por isso que me deu essa compulsão alimentar!   Fiquei sa...
9 comentários
Leia mais