Diário Alimentar 03.12.2012 - Pesagem Oficial do Desafio Jorge Cruise

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07:00 - 3/4 de xicara de Cereal e granola com Leite desnatado, café preto (Adoçante)
10:00 - Pao de queijo com café (açucar)
13:00 - 3 Colheres de Arroz, 3 de feijao, 4 de abobrinha salada de pepino
16:00 - 4 Wafer e uma xicara de Danone Light
19:00 - 1 Pedaço de bolo de limao com café (açucar) PS tava fora de casa sem a camera! 
22:00 - Shake de Baunilha



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Pesagem Oficial do Desafio Jorge Cruise


Poisé... as benditas 250gr resolveram me atormentar! rs eu já imaginava que seria 69,750... Não vai ser isso que vai me abalar! 
Porem fiquei triste com a minha alimentação hoje! Não foi la grande coisa,nada de fruta, nada de verduras, nada de nada nem a agua foi taoooo taooo... Bebi uns 1,800 ... Preciso me programar... Estou pecando em me organizar e o resultado disso ta sendo "perca de tempo total" Não faço nada e não tenho tempo pra nada! Amanha vai ser um dia melhor! Tenho fé em Deus que sim!!! 

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Café da manha: 5 biscoitos integral, café com leite (adoçante) e 1 banana Lanche da manha: 1 Densia Aveia Almoço: Salada de alface 5 colheres de arroz com feijão  2 colheres de abobrinha e 1 bife Lanche da tarde: 1 bauru (presunto, mussarela e tomate), 1 maça e 1 Scheweppes (peso na consciência depois) Janta:  1 pedaço de rosca com 1 xícara de café (com Açúcar) ... não deu pra tira foto Ceia: 1/2 xícara de amendoim  Hoje foi dia de ir na nutricionista, e ela me deu um super parabens ... Na balança dela tava marcando 67,700 e na outra vez 70,600 (-2,900), nossa fiquei até preocupada na hora! Mais ela me explicou que de uma balança para outra sempre tem diferença! Me elogio tambem pelo fato de ta usando maquiagem, brinco... Disse que até minha espressao mudou, e isso é verdade to começando a sentir que sou eu outra vez. Antes me olhava no espelho e nao me reconhecia, tanta fisicamente quanto mentalmente. Tava me tornando uma pessoa chata, amarga e estressada... Tudo me tirava do
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