Pular para o conteúdo principal

Diário Alimentar 13.12.2012 + 11° Dia do desafio Jorge Cruise




Café da manha: 1 pao frances (sem miolo) , Café com leite (Sem açucar) e 1 banana
Lanche Manha: Danone Light, 3 biscoitos de aveia e uva passa e 1/2 papaia
Almoço: 3 colheres de arroz, 3 de feijao, batata cozida, abobora cabotcha, 1 bife medio
Lanche da tarde: Café (com adoçante) e 5 paes de queijo
Janta: 1 Iogurte desnatado com granola

Meu dia nao foi 100% mais nao acredito que tenha dado "uma jacada" tao grande! Ando um pouco tensa nesses ultimos dias, isso me preocupa! To precisando pratica meditaçao pra desestressa um pouco! rsrs

Comentários

  1. Menina Trader14 de dezembro de 2012 às 01:28

    o bom da RA é isso, ela permite que vc coma de tudo, mas algumas coisas devem ser só de vez em quando né (tipo pão de queijo hehehe) mas eu acho que vc compensou bem no jantar. Beijão

    ResponderExcluir
  2. nada14 de dezembro de 2012 às 01:30

    o comentário de cima é meu ta rsrsrs, desculpa, eu estava logada com um perfil diferente ;-)

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Joice Bibiana14 de dezembro de 2012 às 02:05

      kkkkkkkkkkkk Pois é... o duro é resistir ao pao de queijo quando se mora em MInas! rsrsrs Mais eu tento, eu sempre como de 2 a 3 mais nao sei o que me deu ontem que devorei 5, acho que é o stress!!! rsrsrs Mais hoje quero compensar o mal feito!!! Bjusss Flavinha!!!

      Excluir
  3. Bruna Rafaela14 de dezembro de 2012 às 02:24

    alimentação lindaaaaaaa, parabéns e continue firme,

    bjs e fica com Deus

    ResponderExcluir
  4. Joice Bibiana15 de dezembro de 2012 às 01:48

    Obrigado Ivana! :)

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Obrigado pelo comentario, Volte sempre! :)

Postagens mais visitadas deste blog

Retornando ao blog!

Olá gente, sera que  alguém  sentiu a minha "saudade"? rsrsrsrs  Pois  então  eu sei que eu dei uma boa sumida, mais fiquem tranquilos... Consegui  ótimos  resultados nos  últimos  meses que estive ausente... Cheguei a pesar lindos 62kg vcs acreditam? Mais de umas semaninhas pra  cá  perdi o controle total e voltei aos benditos 66kg (esse peso me ama). Continuo firme e forte com a academia, descobri que amo  Musculação  e  não  pretendo parar tao cedo, mais algumas coisinhas me fizeram perder o foco, uma delas é que ando indo visitar demais a minha  mãe  (ela mora em Ribeirao Preto - SP) e acho que isso faz parte do descontrole total!!! Casa da  Mamãe  vcs sabem como é!!!! Por isto resolvi voltar... Preciso de foco e sei que aqui encontro apoio de muita gente bonita que esta no mesmo barco que eu!!! rs Vou tentar postar semanalmente como estou desenvolvendo o meu RE-começo... Porem estou co...
6 comentários
Leia mais

Participantes Finais do Desafio Jorge Cruise VI

Bem meninas como esperado, aqui esta os resultados finais do nosso desafio! E a Grande venced ora foiiiiiii...   -1° Lugar -  RENATA SOARES  - Eliminando 6,200 (Isso mesmo em 28 dias -6,2)  -2° Lugar - Aline Lessa Ribeiro  - Eliminando 3,600 (Ela venceu a 5° Edição do Desafio) -3° Lugar - EU Joice Bibiana  - Eliminei 2,800 ( Não to nem acreditando) Segue aqui os nomes das participantes que enviaram todas as pesagens! Meninas  PARABÉNS  a todas e  não  desanimem caso  não  tenha tido resultados  satisfatórios  afinal esse  Feriadão  prolongado prejudicou bastante! Cheguei a renunciar uma viagem pra casa da minha  mãe  por conta dos meus objetivos, e nos dias que a academia tava fechada fui pra praça caminha com a minha filhota  então  meninas pensem como foi  difícil  pra mim fazer essas renuncias! Mais se temos um objetivo temos que ter Foco né!...
15 comentários
Leia mais

Dia 00

 Para iniciar uma jornada é necessário dar o primeiro passo, e acredite... Esse é o mais difícil... Assim são as decisões que nos deparamos ao decorrer de nossas vidas. Uma palavra, uma escolha, um ponto de partida. Após esses longos quase 10 anos desde a primeira postagem desse Blog, fiz várias escolhas... errei muito, acertei algumas vezes... Trilhei caminhos que nem eu imaginava, e hoje posso dizer que uma simples decisão, pode mudar todo o percurso de um indivíduo. Estou aqui para contar para quem possa interessar o quanto é surpreendente e aterrorizante fazer escolhas, deixar de ser conduzido e assumir a autoria da sua própria história.  Agora voltando ao foco desse Blog, vamos iniciar hoje (Dia 30/06/2022) Mais uma escolha, mais uma mudança no direcionamento de uma existência, começo a partir de hoje a compartilhar com vocês a minha jornada rumo a uma vida mais saudável e em busca de saúde mental (Sim, descobri que não basta ter um corpinho bonito se a mente está uma con...
Postar um comentário
Leia mais