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Diário Alimentar 30.11.2012 + Pesagem 01.12.2012

Diário Alimentar 30.11.2012


07:00: 1 filão com presunto e mussarela (sem miolo), Leite com café (com açúcar , e um pote de danone
10:00: 1 fatia de queijo branco light e 1/2 papaia
13:00: 3 colheres de arroz, 3 de feijão, 4 de milho e beterraba a vontade
16:00: 1 Banana, 2 fatias de pão integral com geleia de morango e um copo de danone de morango light
18:00: 1 pote de Iogurte desnatado
22:00: Não teve ceia por que fui dormir cedo.


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Pesagem 01.12.2012


Bom, como vou iniciar o desafio segunda me pesei hoje por curiosidade mesmo, a pesagem oficial vai ser segunda!. Esta semana não foi ruim.. Mais como foi uma correira não deu pra elaborar um cardápio bom, os exercícios, não consegui fazer todos os dias e a água senti que tinha dia que praticamente não bebi quase nada!

 

E ainda sim emagreci mais 250gr... Não foi muito mais só da balança não subi pra mim já foi uma vitoria! ;)



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