Desafio Jorge Cruise VII - Pesagem

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Boa tarde meninas, e ai como vão as coisas... Aqui nada bem, com esse negocio de ir na academia to parecendo uma leoa pra comer e isso interferiu na balança essa semana... 1KG a mais (VOLTEI PROS 66KG) ! Conversei com meu instrutor e ele disse que pode ser massa muscular... Por isso nada de desespero! rs... Mais vou tentar maneirar mais essa semana... Semana passada me acabei no carboidrato e de quebra ainda teve chocolate no final de semana... Aff tanto esforço na academia pra acaba em 2 dias... hoje na academia já to na 4º semana do C25K quase morrendo mais to firme e forte! To começando a aumentar os pesos nos aparelhos pra fazer musculação... Queria muito ta fazendo os exercícios do INSANITY mais to tendo probleminhas técnicos com meu querido e amado PC! (O vontade de joga ele fora) rsrs
 
Mais já to no foco com a minha alimentação hoje foi bem lindinha (pelo menos até agora)...
Café da manha: 5 biscoito nesfit (Cacau e cereais) café com leite e 1 banana
Lanche: Leite com abacate e aveia e 5 biscoito de agua e sal
Almoço: 3 col de arroz, 1 concha de feijão, salada de acelga com guariroba, 1 colher de carne (acho que era de porco rs)
(Mais tarde atualizo o resto da alimentação do dia!)
 
BEM É COM MUITA ALEGRIA QUE VENHO CONVIDAR VCS PARA PARTICIPAR DA 7º EDIÇÃO DO DESAFIO JORGE CRUISE!
 
 
 
Nossa querida amiga Aline Lessa vai hospedar esta edição que vai se iniciar no dia 04 DE MARÇO!
 
Para mais informações CLIQUE AQUI
 
Então é isso ai meninas! EU já fiz minha inscrição! E vcs???? Bora lá seca 4kg ????
 
 
Bjão a todas e uma ótima semana!

Comentários

  1. ivana.25 de fevereiro de 2013 às 13:12

    Ih, amiga, sem estresse, isso de aumentar um quilinho é bem comum. Beijo.

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  2. Jenni Gama26 de fevereiro de 2013 às 17:25

    Oi amore já me inscrevi vamos nos rumo a uns quilinhos a menos...Bjsss

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  3. Vivi27 de fevereiro de 2013 às 03:52

    Oi Joice querida, um quilinho de músculo é tudo de bom, heim?!! Parabens!
    Vivi

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  4. Débora28 de fevereiro de 2013 às 14:45

    O corpo quer que quer carboidratos, né? Mas você vai se acostumar a saber de quanto vc precisa realmente para se exercitar e talz...
    O que faço é comer os do bem de manhã e no almoço, senão à tarde vai o que tiver na frente.
    Ai, Joice, ganhar músculo é tudibão. Ajuda a afastar o efeito sanfona. Fique tranquila.
    Keep calm e afaste-se dos doces durante a semana :)

    Bjns!!!!

    ResponderExcluir
  5. JanainaDSM7 de março de 2013 às 10:26

    Oie ameii o seu blog;)
    Estou seguindo, segui o meu lah tbm/??


    http://janainadsm.blogspot.com.br/


    Beeeeeeeijokas*----*

    ResponderExcluir
  6. Vivi8 de março de 2013 às 05:04

    Oi Joice querida, feliz dia das mulheres!! Não some não, hein!! Beijo
    Vivi

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