Pular para o conteúdo principal

Desafio Jorge Cruise VII - Pesagem

Boa tarde meninas, e ai como vão as coisas... Aqui nada bem, com esse negocio de ir na academia to parecendo uma leoa pra comer e isso interferiu na balança essa semana... 1KG a mais (VOLTEI PROS 66KG) ! Conversei com meu instrutor e ele disse que pode ser massa muscular... Por isso nada de desespero! rs... Mais vou tentar maneirar mais essa semana... Semana passada me acabei no carboidrato e de quebra ainda teve chocolate no final de semana... Aff tanto esforço na academia pra acaba em 2 dias... hoje na academia já to na 4º semana do C25K quase morrendo mais to firme e forte! To começando a aumentar os pesos nos aparelhos pra fazer musculação... Queria muito ta fazendo os exercícios do INSANITY mais to tendo probleminhas técnicos com meu querido e amado PC! (O vontade de joga ele fora) rsrs
 
Mais já to no foco com a minha alimentação hoje foi bem lindinha (pelo menos até agora)...
Café da manha: 5 biscoito nesfit (Cacau e cereais) café com leite e 1 banana
Lanche: Leite com abacate e aveia e 5 biscoito de agua e sal
Almoço: 3 col de arroz, 1 concha de feijão, salada de acelga com guariroba, 1 colher de carne (acho que era de porco rs)
(Mais tarde atualizo o resto da alimentação do dia!)
 
BEM É COM MUITA ALEGRIA QUE VENHO CONVIDAR VCS PARA PARTICIPAR DA 7º EDIÇÃO DO DESAFIO JORGE CRUISE!
 
 
 
Nossa querida amiga Aline Lessa vai hospedar esta edição que vai se iniciar no dia 04 DE MARÇO!
 
Para mais informações CLIQUE AQUI
 
Então é isso ai meninas! EU já fiz minha inscrição! E vcs???? Bora lá seca 4kg ????
 
 
Bjão a todas e uma ótima semana!

Comentários

  1. ivana.25 de fevereiro de 2013 às 13:12

    Ih, amiga, sem estresse, isso de aumentar um quilinho é bem comum. Beijo.

    ResponderExcluir
  2. Jenni Gama26 de fevereiro de 2013 às 17:25

    Oi amore já me inscrevi vamos nos rumo a uns quilinhos a menos...Bjsss

    ResponderExcluir
  3. Vivi27 de fevereiro de 2013 às 03:52

    Oi Joice querida, um quilinho de músculo é tudo de bom, heim?!! Parabens!
    Vivi

    ResponderExcluir
  4. Débora28 de fevereiro de 2013 às 14:45

    O corpo quer que quer carboidratos, né? Mas você vai se acostumar a saber de quanto vc precisa realmente para se exercitar e talz...
    O que faço é comer os do bem de manhã e no almoço, senão à tarde vai o que tiver na frente.
    Ai, Joice, ganhar músculo é tudibão. Ajuda a afastar o efeito sanfona. Fique tranquila.
    Keep calm e afaste-se dos doces durante a semana :)

    Bjns!!!!

    ResponderExcluir
  5. JanainaDSM7 de março de 2013 às 10:26

    Oie ameii o seu blog;)
    Estou seguindo, segui o meu lah tbm/??


    http://janainadsm.blogspot.com.br/


    Beeeeeeeijokas*----*

    ResponderExcluir
  6. Vivi8 de março de 2013 às 05:04

    Oi Joice querida, feliz dia das mulheres!! Não some não, hein!! Beijo
    Vivi

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Obrigado pelo comentario, Volte sempre! :)

Postagens mais visitadas deste blog

Retornando ao blog!

Olá gente, sera que  alguém  sentiu a minha "saudade"? rsrsrsrs  Pois  então  eu sei que eu dei uma boa sumida, mais fiquem tranquilos... Consegui  ótimos  resultados nos  últimos  meses que estive ausente... Cheguei a pesar lindos 62kg vcs acreditam? Mais de umas semaninhas pra  cá  perdi o controle total e voltei aos benditos 66kg (esse peso me ama). Continuo firme e forte com a academia, descobri que amo  Musculação  e  não  pretendo parar tao cedo, mais algumas coisinhas me fizeram perder o foco, uma delas é que ando indo visitar demais a minha  mãe  (ela mora em Ribeirao Preto - SP) e acho que isso faz parte do descontrole total!!! Casa da  Mamãe  vcs sabem como é!!!! Por isto resolvi voltar... Preciso de foco e sei que aqui encontro apoio de muita gente bonita que esta no mesmo barco que eu!!! rs Vou tentar postar semanalmente como estou desenvolvendo o meu RE-começo... Porem estou co...
6 comentários
Leia mais

Participantes Finais do Desafio Jorge Cruise VI

Bem meninas como esperado, aqui esta os resultados finais do nosso desafio! E a Grande venced ora foiiiiiii...   -1° Lugar -  RENATA SOARES  - Eliminando 6,200 (Isso mesmo em 28 dias -6,2)  -2° Lugar - Aline Lessa Ribeiro  - Eliminando 3,600 (Ela venceu a 5° Edição do Desafio) -3° Lugar - EU Joice Bibiana  - Eliminei 2,800 ( Não to nem acreditando) Segue aqui os nomes das participantes que enviaram todas as pesagens! Meninas  PARABÉNS  a todas e  não  desanimem caso  não  tenha tido resultados  satisfatórios  afinal esse  Feriadão  prolongado prejudicou bastante! Cheguei a renunciar uma viagem pra casa da minha  mãe  por conta dos meus objetivos, e nos dias que a academia tava fechada fui pra praça caminha com a minha filhota  então  meninas pensem como foi  difícil  pra mim fazer essas renuncias! Mais se temos um objetivo temos que ter Foco né!...
15 comentários
Leia mais

Capacidade de Ser MULHER - Parabens pra nos :)

  SOMOS CAPAZES DE COISAS QUE NEM NOS MESMO SABEMOS QUE TEMOS!   Poisé assim que me sinto hoje! Redescobrindo a minha força interior de ser capaz de fazer coisas inacreditáveis! Por motivos inexplicáveis, acredito eu que não sou a única pois muitas de minhas companheiras de luta se sentem assim e por isso criaram blogs ou simplesmente chegaram até aqui... Me perdi, sim do nada acordei olhei pro espelho e não sabia mais quem eu era! Qual era o meu objetivo aqui na terra! Parecia que minha vida era, acordar, trabalhar, voltar pra casa, arrumar a casa e dormir! Não queria sair, tinha vergonha de mim, muitas vezes julguei as pessoas ao meu redor como sendo culpadas da minha constante falta de " AutoEstima " . Sem vontade de me arrumar, sem vontade de me cuidar, tarefas simples se tornavam verdadeiras batalhas pra mim! Minha paixão sempre foi fotografar! Amo, amo, amo... Nem isso queria mais!!! Foi ai que um dia em uma loja, comecei a experimentar umas blusas e reparei ...
5 comentários
Leia mais